蔡格尼克效应

π.Notes 2020-06-13 74 次浏览 次点赞

蔡格尼克效应(Zeigarnik effect),也称为蔡氏效应,是心理学名词,得名于苏联心理学家布卢玛·蔡加尼克(Bluma Wulfovna Zeigarnik,1927)。相较于已经完成的工作,人们比较容易记得未完成的,或是被打断的工作。

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蔡格尼克效应与初恋常常连在一起,人们在青春期恋爱时大多都是纯洁而美好的,并且都是怀着与对方天长地久的心态。然而,初恋往往都是稍纵即逝。根据蔡加尼克效应,人们比较容易记得未完成的事情,因此初恋都是留给自己的印象最深刻。

从心理学的角度来说,在事情尚未处理完的时候,潜意识会不断的提醒我们去完成,这种提示逐渐变成一种动机,而且这种动机会让这个事件给我们留下非常深刻的印象,动机出现了驱动力也会随之而来。

当事情处理完成后,潜意识就会告诉我们事情结束了,欲完成的动机得到了满足,驱动力就消失了。

俄罗斯方块的蔡格尼克效应

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英国谢菲尔德大学认知发展和心理学教授汤姆·斯塔福德表示,俄罗斯方块长盛不衰的原因是,这款游戏能够把玩家带入一个完全不同的领域,“这是一个永远产生未完成任务的世界”。

用心理学专业名词来说这就是“蔡格尼克效应”。

蔡格尼克效应指出:人们天生有一种办事有始有终的驱动力。对于未完成的事情,人们总是倾向于把它补全,否则心里便会不舒服。

如何使用蔡格尼克效应改善生活

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最新文章《How to Use the Zeigarnik Effect to Improve Your Life》表示,蔡格尼克效应:

  • 它可以帮助您提高记忆力。
  • 它可以增加您的动力。
  • 它可以减少您拖延的趋势。
  • 它可以提高您的生产率。

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